Как бросить курить. Советы бывшего курильщика.

На сегодняшний день в СМИ так много информации о вреде пристрастия к табаку, что становиться непонятным, как можно, зная все это, продолжать курить. Странно, да?..

Не так уж, если немного присмотреться. Желтые, хрупкие зубы, сгнившие легкие в поперечном разрезе, ужасающие фотографии каких-то людей с не менее ужасающими опухолями – вот что нам показывает СМИ. Тем не менее, это не решает проблему, так как внимание все равно сконцентрировано на процессе потребления табака.

Но выход есть! И он настолько прост, что поначалу кажется просто чудом.

Вот только представьте, что было бы, если вы бросили курить.

• Резко повышается стрессоустойчивость, работоспособность, настроение все чаще и чаще бывает на высоте.
• Как следствие, жизненная позиция становится более активной, к вашему мнению начинают прислушиваться все больше и больше людей.
• Даже секс и тот начинает приносить больше удовольствия, как вам, так и вашему партнеру (партнерам).

Как?.. Нравиться такое положение дел? Если да, то, не задумываясь, переходим к главному вопросу,

как же бросить курить?

Для этого необходимо всего лишь решить незначительный ряд проблем.

1.Тянет ли вас покурить, когда вы чему-либо рады?..

Меня, например, нет, как и многих людей. Почему? Да потому что не зачем это делать. Так что прямо сейчас начинаем радовать себя. Вспомните про малые радости, которых не замечает только слепые, или хобби, которым бы вам хотелось заняться, или стопроцентный вариант приобрести книжку с интересующей для вас тематикой и постепенно углубляться, становясь. Проще говоря, горсточка позитива и щепотка креатива и у вас все получиться.

2.Вы считаете, что курение сигарет в трудных жизненных ситуациях помогает успокоиться? Помогает найти верное решение проблемы?

К сожалению, это всего лишь стереотип, которого давно уже надо было вырвать с корнями из общественного сознания. Если бы это так и было, то в Росси, в стране занимающей третье место по пристрастию к табаку, не осталось бы никаких проблем. Но, увы, пока все свидетельствует об обратном.

Так что прямо сейчас берем за правило, что если вы будете вести здоровый образ жизни, то выйти из сложной ситуации, даже если эта самая ситуация и возникнет, для вас будет не сложнее, чем выпить чаю.

3. Много ли в вашем окружении людей, которые вас интересуют исключительно в силу того, что разделяют ваше пристрастие к табаку?

Когда я только и делал, что пытался бросать курить, я не уделял огромного внимания этому вопросу. Как следствие, я и не мог бросить. Тем не менее, чуть позже я решился на эксперимент. Просто решил на какое-то время не замечать курящих друзей. И ведь помогло. Привычка постоянно тянуться в карман за очередной сигаретой исчезла. Можно ли это считать достижением?.. По-моему, да. Ведь не о таком ли результате мечтает в душе каждый из курильщиков???

Подводя итог, хочется также сказать, что если вы действительно решили изменить свою жизнь в лучшую сторону, то для начала вам надо забыть про одну маленькую, но очень вредную привычку. Догадываетесь про какую?.. Да, да, именно про эту.

Не стоит обманывать себя и говорить, что это последняя сигарета, и вы больше не будете.

Не стоит также забывать, что ваше пристрастие к табаку также влияет на близких вам людей. И на кого оно больше влияет здесь еще нужно поспорить!

Так что беремся за ум и начинаем делать из нашей жизни сказку. От вас требуется лишь вспомнить про здоровый образ жизни, а дальше все произойдет само собой, вот увидите!:)

Понравилась статья? Поделись ей с другими: