Бросаем курить с помощью специалистов

Все медицинские методы приблизительно одинаковы по эффективности. Относитесь к ним лишь как к дополнительной помощи, отказаться от сигарет можете только ВЫ САМИ. А теперь сами способы. Метод сочетает психиотерапию и никотиновые препараты.

Психотерапия помогает выявить типичные ситуации, в которых возникает желание курить и заменить их новыми образцами поведения, позволяющими обходиться без сигарет.Чтобы подавить желание закурить применяют никотиновые препараты: пластырь, жевательную резинку, таблетки, спрей для носа. Эти препараты снабжают организм привычными, со временем уменьшаемыми, дозами никотина. Одновременное курение сигарет и использование никотиновых заменителей НЕДОПУСТИМО! Вам делают два укола с перерывом в 20 минут. Препарат блокирует рецепторы нервных клеток, ожидающие регулярных доз никотина. Таким образом, потребность организма в никотине устраняется сразу. С психологической зависимостью вам придется разбираться самим. Гипноз хорош как первая помощь. В течение первых двух-трех дней после сеанса вы испытываете отвращение к сигарете. Потом тяга возвращается, вам потребуется сила воли и дисциплинированность, чтобы противостоять ей. Это метод традиционной китайской медицины. На ушной раковине есть определенные точки, в которые производят иглоукалывание. В результате пропадает желание курить. Но и здесь вам понадобится твердая воля. Существует много смешанных способов бросить курить, но в их основе также лежат гипноз, психотерапия, никотиновые заменители и иглоукалывание.

Конечно, никакой метод не может решить проблему курения вместо вас, но он обязательно поможет. Главное ваш настрой и ваша решимость.

Вы сами, зная свою привычку как никто другой, можете комбинировать разные способы. Например, используя помощь специалиста методом быстрого отвыкания, вы можете после сеанса прочитать книгу Аллана Карра "Бросить курить легко". Так вы проработаете психологическую часть зависимости от табака.

Ищите свой способ, пробуйте и у вас обязательно получится. Удачи вам!!!

Понравилась статья? Поделись ей с другими: