Аюрведа поможет избавиться от шлаков

С приходом весны все больше людей начинает задумываться о том, как бы поскорее сбросить лишние килограммы, незаметно набранные в холодное время года, а заодно и избавиться от шлаков. Существует немало методик удаления шлаков из организма. И одной из них является возникший на базе древнеиндийской философии аюрведический курс очистки.

Это одна из форм аюрведы, которая практикуется уже более 3000 лет для поддержания красоты и здоровья тела. Слово "аюрведа" происходит из древнеиндийского языка ученых мужей – санскрита – и означает "знания жизни".

Аюрведа базируется на пяти элементах: эфире (называемым также "пространство"), воздухе, огне, воде и земле.

Они распределены по трем принципам воздействия:

• эфир и воздух образуют принцип движения "вата",


• огонь и вода – принцип обмена веществ "питта",


• вода и земля – принцип созидания "кафа".

Вата, питта и кафа - это три доша в аюрведа, а учение о трех доша и составляет собой краеугольный камень аюрведической медицины. Слово "доша" означает на санскрите "болезнетворный фактор". Это значит, что элементы, которые не могут быть успешно отделены, ведут к болезням.

Как Аюрведа помогает избавиться от шлаков

В соответствии с аюрведическими представлениями, при хорошем питании и правильно функционирующем пищеварении ("агни") – которое в аюрведе играет чрезвычайно важную роль – питание разделяется на питательные вещества и отходы или "нечистоты".

Питательные вещества создают ткань – называемую также "дхатус", а "нечистоты" образуют экскременты – называемые "малас". Питательные вещества и нечистоты по каналам транспортируются к своему месту назначения. Эти каналы называются "сротас". Каналы с хорошей пропускной способностью важны для сохранения хорошего здоровья.

В соответствии с аюрведическим принципом, три доша – вата, питта и кафа - усиливаются в определенные времена суток, в определенные периоды жизни и времена года.

Так, в холодное и влажное время года, как зима, автоматически увеличивается кафа. Так как зимой мы нуждаемся в повышенном тепле тела, мы употребляем в основном тяжелую, жирную и калорийную пищу, что также повышает кафа. Поэтому настоятельно рекомендуется вывести из организма возросшую кафа в переходной фазе от зимы к весне.

Из чего состоит очищающий курс

Простой аюрведический очищающий курс длится от 3 до 7 дней. Поначалу его следует проводить под врачебным надзором или контролем специалиста по такому лечению. Во время курса осуществляются внутренние и наружные смазывания.

В центре внимания очищающего курса находится гхее – осветленное масло, которое дается в определенных количествах на голодный желудок. Не переваренная, ставшая токсичной пища – называемая "ама" – выводится, таким образом, из организма, потому что гхее помогает растворять жирорастворимые шлаки. Дополнительно к приему гхее рекомендуется индивидуально подобранная диета.

Для наружных смазываний практикуется массаж, комбинированный с теплыми ваннами и сауной. Массажи служат для того, чтобы стимулировать продвижение растворенных шлаков к желудочно-кишечному тракту, чтобы оттуда стимулировать их вывод, стимулируя процесс приемом трав и других масел.

Дополнительно рекомендуются легкие гимнастические упражнения, а также упражнения йоги, прогулки на свежем воздухе и медитация.

Успешно доведенный до конца курс выведения шлаков ведет к чувствительному улучшению общего самочувствия и состояния, а также повышает у человека настроение и радость жизни. Для сохранения такого состояния рекомендуется следить за сохранением равновесия трех доша посредством индивидуально подобранного питания.

Весенняя чистка каналов по Аюрведа - лучшая подготовка к активному лету.

Понравилась статья? Поделись ей с другими: