Как похудеть на 5 кг за три дня
Первый день
Завтрак: 0,5 чашки йогурта и половину небольшой дыни.Обед: салат из киви, апельсина и 0,5 чашки клубники, заправленный йогуртом.
Ужин: 170 г отварной куриной грудки без кожи с салатом из свежих овощей, заправленных соком половины лимона. На десерт - половина грейпфрута и 2 сливы.
Второй день
Завтрак: четверть чашки злаковых и 1 чашка свежих ягод.Обед: 3 ломтика ананаса.
Ужин: 170 г отварной грудки индейки с листьями салата, 1 апельсин и 2 нектарина.
Третий день
Завтрак: 3 кусочка арбуза и 1 диетический йогурт.Обед: пюре из 1 банана и 1 чашки свежей клубники, заправленное соком одного яблока.
Ужин: 170 г камбалы или палтуса, вымоченной в лимонном соке с 1 чашкой брюссельской капусты. На десерт - йогурт с любыми ягодами.
Эта диета относится к разряду жестких диет, поэтому сидеть на ней более длительное время с целью похудеть еще больше опасно для нашего здоровья.
Елена Смерных
Женские ножки.ru
Женские ножки.ru
Еще по теме!
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):