Эффективное снижение веса и возраст

снижение веса К сожалению, принято считать, что своей внешностью интересуются только молодые особы, а женщин после 50-и вообще волнуют только внуки и цветы в собственном саду.

Во-первых, это далеко не так, женщина хочет хорошо выглядеть всегда, но давящие на нее социальные установки порой сильнее ее личных желаний.

Во-вторых, снижение лишнего веса с возрастом, как раз становится как никогда актуально, ведь излишки жира опасны для здоровья. Конечно, в постсоветском пространстве некоторые сдвиги происходят, и сорокалетняя женщина уже не считается старушкой, будем надеяться, что в ближайшее время и женщина в 70 лет не будет в фитнесс-клубе вызывать удивление окружающих.

Впрочем, это лирическое отступление, а тема статьи - связь между возрастом и выбираемыми методами для снижения веса. Все мы знаем, что с возрастом замедляются обменные процессы, кожа теряет эластичность, а кости становятся хрупкими. Официальная медицина учитывает эти факторы при составлении программ похудения для людей разных возрастов.

Некоторые врачи уже признали влияние лунных ритмов на наш организм и учитывают их при составлении различных процедур, направленных на снижение веса. Но мало кто знает, что на процессы похудения и поддержания себя в хорошей форме влияет также и энергия знаков Зодиака. Причем это влияние оказывается не только вашим знаком по Гороскопу, но и всеми остальными.

От самого нашего рождения каждые семь лет энергия одного из двенадцати знаков имеет более сильное влияние, чем энергия других знаков. И это отражается на нашем образе жизни и физическом состоянии. Этим объясняется, почему легко худея на диетах в одном возрасте, они совершенно не эффективны в другом.

Снижение веса может быть эффективным в любом возрасте, если сделать акцент на наиболее подходящих этому самому возрасту методиках. Если излишний вес наблюдается у ребенка, то лучше следовать классическим правилам: полноценное питание с преобладанием овощей и фруктов, разумные порции и побольше активных игр.

Снижение веса в возрасте 14-21 года

Очень опасный возраст, когда, не задумываясь о своем здоровье, девушки наиболее подвержены попыткам похудеть с различными препаратами, сжигающими жир. Дело осложняется тем, что побочные эффекты от этих экспериментов способны нанести вред здоровью гораздо более ощутимый, чем в любом другом возрасте. Худеть в этот период лучше, отдавая предпочтение диетам на основе морепродуктов и ароматерапии. Активный образ жизни и полноценный сон также окажут свое благотворное влияние.

Снижение веса в возрасте 21-28 лет

В этот период еда отходит на второй план. Самый лучший жиросжигатель - тренажерный зал. Показаны также любые тепловые процедуры: бани, сауны (в том числе инфракрасные), гидромассажные ванны... Вообще, в этом возрасте любая физическая нагрузка дает наиболее максимальный результат. А вот холода надо избегать, как внешне (закаливание, криосауны...), так и в еде - мороженое и прохладительные напитки будут оседать на боках и животе.

Снижение веса в возрасте 28-35 лет

В этом возрасте, как ни в каком другом, уместен призыв "Без фанатизма!". Выбирайте наиболее комфортные для себя методики снижения веса. Если диета, то нестрогая, основанная на сладких фруктах и ягодах. Если физическая нагрузка, то аэробика в среднем темпе, фитбол, калланетика и т.д. Очень эффективны в этот период различные массажи, обертывания и маски.

Снижение веса в возрасте 35-42 лет

Эмоционально опасный период, важно не терять молодость души, не стоит быть слишком серьезной и считать, что хорошей фигуры уже быть не может. Не слушайте подруг, которые утверждают, что похудеть после 30-и невозможно, они просто не знают как. Посмотрите на фотографии конкурса красоты для пятидесятилетних, их телам позавидуют многие двадцатилетние девушки. Снижению веса в этот период способствуют диеты, основанные на зеленых овощах и фруктах и спортивные занятия, нацеленные на развитие и сохранение гибкости тела.

Снижение веса в возрасте 42-49 лет

В этом возрасте большую роль играет моральное удовлетворение своей жизнью - любимая работа, комфортный и уютный дом, материальный достаток. На фоне эмоциональной удовлетворенности лишний вес достаточно легко уходит от спокойных видов физической нагрузки: плавание, бег в среднем темпе, пешие и велопрогулки. Из диет предпочтительнее молочная. Очень полезны отвары различных трав.

Снижение веса в возрасте 49-56 лет

В этот период организм нуждается в солнечной энергии. Поэтому снижение веса происходит наиболее эффективно на диетах, основанных на круглых желтых овощах и фруктах. Очень полезен в этом возрасте мед и прогулки в солнечную погоду (конечно, защищая кожу и волосы от ультрафиолета). Помогает похудеть в этот период активное творчество и увлечение искусством.

Снижение веса в возрасте 56-63 лет

Лишний вес в этом возрасте появляется в большей степени от отсутствия самореализации. Обязательно найдите себе какое-нибудь занятие, которое будет вам нравиться и приносить удовлетворение. Иначе вы будете искать наслаждение в еде, что непременно скажется на фигуре. Наиболее эффективные диеты для снижения веса в этот период должны быть богаты клетчаткой. И помните, для здоровья суставов и сердечной мышцы, ежедневно необходимо проходить 6 км.

Снижение веса в возрасте 63-70 лет

В этом возрасте беспричинное увеличение веса связано со слишком сильными эмоциями. Стабильной масса тела будет, если в вашей жизни будет все гармонично - легкие положительные и отрицательные эмоции, нормальный сон, рациональная еда, ежедневные прогулки и какое-нибудь занятие. Если у вас нет увлечения, то самое время попробовать себя в живописи, литературе, цветоводстве... да мало ли занятий, которые вас манили раньше, но на которые не было времени. Теперь оно у вас есть - используйте его на благо себе.

Снижение веса в возрасте 70-77 лет

В этот период можно осознать, что мы способны управлять своим телом силой мысли. Представьте, как вы хотите выглядеть, и тело примет это как руководство к действию. Но уповать только на работу нашего мозга не стоит. Желательно отказаться от пищи животного происхождения, увеличить долю клетчатки в рационе, не употреблять много жидкостей, гулять и по возможности плавать.

Снижение веса в возрасте 77-84 лет

В этот возрастной период снижение веса может проходить посредством медитаций, так как духовно вы уже до этого доросли, и действительно можете то, что пока не подвластно другим. Также полезны цитрусовые, путешествия и длительные прогулки.

Вот и закончился цикл из 12 периодов, соответствующих 12 знакам Зодиака. Со следующего года он начнет повторяться заново.

Алена Петрова
Женские ножки.ru
Понравилась статья? Поделись ей с другими:


 
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):