Диета при целлюлите
Вы можете просто придерживаться правил рационального питания. Но эффект от антицеллюлитных процедур, будет значительно быстрее и лучше, если вы проведете специальную очищающую диету при целлюлите.
Самая простая диета при целлюлите - фруктово-овощная
Диета рассчитана на 10 дней. За это время ваш организм очистится и разгрузит выводящие отходы органы для их полноценного функционирования.
- Первые 1-2 дня вы питаетесь только фруктами (сколько хотите, только поменьше бананов) и выпиваете около 2 литров чистой негазированной воды.
- с 3 по 7 день вы едите овощи и фрукты, преимущественно сырые (но точно не жареные) и также выпиваете по 2 литра воды.
- На 8 день вы добавляете в свой рацион немного молочных продуктов (йогурт, кефир или творог).
- На 9 день вы добавляете хлебцы, крупы и 1 яйцо.
- С 10 дня вы просто правильно питаетесь и не забываете выпивать в день около 2 литров воды.
Другой вариант диеты при целлюлите
Диета рассчитана на 7 дней. Ее основой является капустный суп.
Для приготовления 3 литров супа вам понадобится: 0.5 кочана капусты, 3 моркови, 3 луковицы, 3 перышка зеленого лука, 1 зеленый сладкий перец, 1 банка томатов в собственном соку (450 г), 2 стебля сельдерея, 3/4 стакана бурого нешлифованного риса.
Нарежьте овощи небольшими кусочками, положите в кастрюлю и залейте холодной водой. Дайте прокипеть 10 минут, не закрывая крышкой. Затем закройте и варите до готовности овощей (около 1 часа). Отдельно отварите рис и добавьте его в суп почти перед самым окончанием приготовления. В готовый суп добавьте соль, перец и зелень.
- Первый день
Капустный суп в неограниченном количестве + фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве. - Второй день
Капустный суп в неограниченном количестве + овощи (кроме бобов) в неограниченном количестве + 1 печеная картофелина на ужин. - Третий день
Капустный суп в неограниченном количестве + фрукты, овощи в неограниченном количестве. - Четвертый день
Капустный суп в неограниченном количестве + 3-6 бананов + 8 стаканов обезжиренного молока. - Пятый день
Капустный суп в неограниченном количестве + рыба или курица (300-600 г в течение дня) + до 6 свежих помидоров + 8 стаканов воды (минимум). - Шестой день
Капустный суп в неограниченном количестве + рыба или курица (300-600 г в течение дня) + овощи (кроме картофеля) в неограниченном количестве - Седьмой день
Капустный суп в неограниченном количестве + фрукты, овощи в неограниченном количестве + бурый рис в неограниченном количестве + свежевыжатый сок.
Алена Петрова
Женские ножки.ru
Женские ножки.ru
Еще по теме!
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):