Быстрый способ похудеть за 10 дней.

быстрый способ похудеть - кефир

Диета от Петы Уилсон позволяет похудеть за 10 дней на 5 кг

  • Первый день
    5 вареных картофелин + 1,5 л кефира.
  • Второй день
    100 г отварного куриного мяса + 1,5 л кефира.
  • Третий день
    100 г отварной говядины + 1,5 л кефира.
  • Четвертый день
    100 г отварной рыбы + 1,5 л кефира.
  • Пятый день
    любые овощи и фрукты, кроме бананов и винограда + 1,5 л кефира.
  • Шестой день
    1,5 л кефира.
  • Седьмой день
    столовая минеральная вода.
  • Следующие три дня - плавный выход из диеты.

  • Восьмой день
    овощи, фрукты.
  • Девятый день
    овощи, фрукты + злаковые + 1 яйцо.
  • Десятый день
    овощи, фрукты + злаковые + 100 г мяса.
похудеть за 10 дней помогут яблоки

Диета от Лаймы Вайкуле позволяет похудеть за 10 дней на 4-6 кг

  • Первые три дня
    вареный бурый рис без соли и масла (можно заправить соевым соусом и специями) на завтрак, обед и ужин.
  • Следующие три дня
    белое куриное мясо (но не окорочка) на завтрак, обед и ужин.
  • Завершающие три дня
    яблоки на завтрак, обед и ужин
  • Десятый день
    плавный выход из диеты - овощи, фрукты, немного мяса.


Понравилась статья? Поделись ей с другими:


 
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):