Быстрый способ похудеть за 10 дней.

Диета от Петы Уилсон позволяет похудеть за 10 дней на 5 кг

• Первый день
  5 вареных картофелин + 1,5 л кефира.


• Второй день
  100 г отварного куриного мяса + 1,5 л кефира.


• Третий день
  100 г отварной говядины + 1,5 л кефира.


• Четвертый день
  100 г отварной рыбы + 1,5 л кефира.


• Пятый день
  любые овощи и фрукты, кроме бананов и винограда + 1,5 л кефира.


• Шестой день
  1,5 л кефира.


• Седьмой день
  столовая минеральная вода.

Следующие три дня - плавный выход из диеты.


• Восьмой день
  овощи, фрукты.


• Девятый день
  овощи, фрукты + злаковые + 1 яйцо.


• Десятый день
  овощи, фрукты + злаковые + 100 г мяса.

Диета от Лаймы Вайкуле позволяет похудеть за 10 дней на 4-6 кг

• Первые три дня
  вареный бурый рис без соли и масла (можно заправить соевым соусом и специями) на завтрак, обед и ужин.


• Следующие три дня
  белое куриное мясо (но не окорочка) на завтрак, обед и ужин.


• Завершающие три дня
  яблоки на завтрак, обед и ужин


• Десятый день
  плавный выход из диеты - овощи, фрукты, немного мяса.