Ангельская диета
День 1
Завтрак: 1 чашка черного кофе без сахара.Обед: сварить 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с оливковым или растительным маслом и один стакан томатного сока.
Ужин: любая рыба жаренная или на пару.
День 2
Завтрак: 1 чашка черного кофе и небольшой сухарик.Обед: жареная рыба, салат из капусты с растительным маслом.
Ужин: 1 стакан кефира + 100 – 150 грамм вареной говядины.
День 3
Завтрак: 1 чашка черного кофе + сухарик.Обед: Кабачок, обжаренный на растительном или подсолнечном масле.
Ужин: сварить 2 яйца вкрутую + 150 - 200 грамм вареной говядины, салат из капусты заправленный растительным маслом.
День 4
Завтрак: 1 чашка черного кофе.Обед: выпить 1 сырое яйцо, нарезать 3 больших вареных моркови и заправить растительным маслом, 15 – 20 грамм твердого сыра.
Ужин: любые фрукты в количестве 2 шт.
День 5
Завтрак: натереть 1 сырую морковь и добавить сок 1 лимона.Обед: Любая жареная или вареная рыба + 1 стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: 1 чашка черного кофе.Обед: Половинка вареной курицы + салат из свежей капусты или моркови, заправленный растительным маслом.
Ужин: 2 яйца в крутую, натереть 1 сырую морковь и смешать с растительным маслом.
День 7
Завтрак: 1 чашка чая.Обед: 200 грамм вареной говядины + фрукты.
Ужин: Любой ужин из предыдущих дней (кроме 3) или вареные крабы.
День 8
Завтрак: 1 чашка черного кофе.Обед: Половинка вареной курицы + салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую + 1 тертая сырая морковь, заправленная растительным маслом.
День 9
Завтрак: 1 тертая сырая морковь заправленная соком лимона.Обед: Жареная рыба + 1 стакан томатного сока.
Ужин: фрукты
День 10
Завтрак: 1 чашка черного кофе.Обед: Выпить 1 сырое яйцо, натереть 3 вареных моркови и добавить растительное масло, 15- 20 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты
День 11
Завтрак: 1 чашка черного кофе + сухарик.Обед: 1 обжаренный кабачок на растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую + 150 - 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
День 12
Завтрак: 1 чашка черного кофе + сухарик.Обед: рыба жареная или на пару, салат из овощей заправленный растительным маслом.
Ужин: любая рыба жареная или на пару.
Алена Петрова
Женские ножки.ru
Женские ножки.ru
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):