Диета по группе крови - великое открытие или шарлатанство

диета по группе крови Диету по группе крови разработал американский ученый Питер Д'Адамо. Он заявил, что если каждый человек начнет питаться согласно своей группе крови, то он улучшит работу желудочно-кишечного тракта, избавится от проблем со здоровьем и, конечно, похудеет, если у него есть лишний вес. Для этого нужно включить в свой рацион продукты, которыми питались предки с той же группой крови. В чем секрет такой диеты и сколько килограмм можно сбросить, благодаря диете по группе крови?

На нашей планете 33% населения имеют I группу крови. Согласно Питеру Д'Адамо люди с I группой крови были охотниками, а потому самой природой им предназначено питаться мясом: говядиной, бараниной и телятиной. К мясу можно добавить рыбу и морепродукты, брокколи, красный лук, красный перец, редис, оливки, ржаной хлеб, зелень, травяные чаи и минеральную воду. Необходимо исключить крупы, особенно овсянку и пшеницу, кукурузу, картофель, бобовые, капусту и кофе.

37,8% населения Земли имеют II группу крови. Согласно Питеру Д'Адамо люди со II группой крови были земледельцами, поэтому основой их рациона должна быть растительная пища: огурцы, помидоры, яблоки, виноград, киви, соевые продукты, растительные масла, нежирная рыба, нежирный творог, кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, морсы и зеленый чай. Воспрещаются: баклажаны, шампиньоны и капуста; мандарины, бананы и дыни; мясо, сыры и молоко; пшеничный хлеб и макароны.

20% населения имеют III группу крови, их предки были кочевниками, а потому они всеядны, т.е. их диета - смешанная. Разрешено мясо (кроме свинины), рыба, кисломолочные продукты, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (кроме кукурузы, картошки, помидоров, тыквы и оливок), фрукты и чай. Нельзя употреблять морепродукты, куриное мясо, арахис и томатный сок.

IV группу крови имеют около 8% людей на Земле. Питер Д'Адамо называл их "новыми людьми", так как, по его мнению, они появились вследствие смешения II и III типов людей. Им также рекомендована смешанная диета. Можно: баранина, кролик, индейка, рыба, кисломолочные продукты, нежирные сыры, оливковое масло, грецкие орехи, крупы, овощи, печень трески, сладкие фрукты, кофе и чай. Отказаться следует от морепродуктов, семечек подсолнечника, гречки, перца, маслин, пшеницы и кукурузы.

Итак, мы познакомились с самой теорией, осталось узнать, насколько она эффективна. Те, кто придерживался диеты по группе крови, однозначно ответят - эффективна. И это будет правдой. Люди действительно худеют. Но почему?

Давайте посмотрим от каких продуктов приходится отказаться всем, на зависимо от группы крови. Это: ветчина, бекон, жирный творог, сметана, сливочное масло, газированные напитки, хлебобулочные изделия, шоколад, кетчуп, майонез и алкоголь. В общем, исключаются все высококалорийные и рафинированные продукты. Далее, любой человек, контролирующий свое питание (а при диете по группе крови приходится это делать) начинает реже переедать. Собственно за счет этих двух факторов и происходит похудение.

А что говорят об этой диете врачи и диетологи? Они утверждают, что такая диета может даже навредить. Например, людям с I группой крови рекомендуется есть много мяса. А если у человека подагра или камни в почках, то это лишь усугубит развитие болезней. То же можно сказать и про диету для II группы крови, почти вегетарианскую. Она не нанесет вреда только здоровым людям, а при пониженном гемоглобине и анемии может обернуться проблемами со здоровьем.

Самый лучший (полноценный) рацион предусмотрен для III и IV групп крови, но здесь также надо учитывать личные особенности организма, а именно предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Поэтому диета должна строиться не по группе крови, а для конкретного человека. А исключение высококалорийных и рафинированных продуктов пойдет на пользу всем, вне зависимости от группы крови, и вес действительно будет уходить.

Алена Петрова
Женские ножки.ru
Понравилась статья? Поделись ей с другими:


 
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):