Диета по группе крови - великое открытие или шарлатанство
На нашей планете 33% населения имеют I группу крови. Согласно Питеру Д'Адамо люди с I группой крови были охотниками, а потому самой природой им предназначено питаться мясом: говядиной, бараниной и телятиной. К мясу можно добавить рыбу и морепродукты, брокколи, красный лук, красный перец, редис, оливки, ржаной хлеб, зелень, травяные чаи и минеральную воду. Необходимо исключить крупы, особенно овсянку и пшеницу, кукурузу, картофель, бобовые, капусту и кофе.
37,8% населения Земли имеют II группу крови. Согласно Питеру Д'Адамо люди со II группой крови были земледельцами, поэтому основой их рациона должна быть растительная пища: огурцы, помидоры, яблоки, виноград, киви, соевые продукты, растительные масла, нежирная рыба, нежирный творог, кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, морсы и зеленый чай. Воспрещаются: баклажаны, шампиньоны и капуста; мандарины, бананы и дыни; мясо, сыры и молоко; пшеничный хлеб и макароны.
20% населения имеют III группу крови, их предки были кочевниками, а потому они всеядны, т.е. их диета - смешанная. Разрешено мясо (кроме свинины), рыба, кисломолочные продукты, яйца, крупы (кроме гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (кроме кукурузы, картошки, помидоров, тыквы и оливок), фрукты и чай. Нельзя употреблять морепродукты, куриное мясо, арахис и томатный сок.
IV группу крови имеют около 8% людей на Земле. Питер Д'Адамо называл их "новыми людьми", так как, по его мнению, они появились вследствие смешения II и III типов людей. Им также рекомендована смешанная диета. Можно: баранина, кролик, индейка, рыба, кисломолочные продукты, нежирные сыры, оливковое масло, грецкие орехи, крупы, овощи, печень трески, сладкие фрукты, кофе и чай. Отказаться следует от морепродуктов, семечек подсолнечника, гречки, перца, маслин, пшеницы и кукурузы.
Итак, мы познакомились с самой теорией, осталось узнать, насколько она эффективна. Те, кто придерживался диеты по группе крови, однозначно ответят - эффективна. И это будет правдой. Люди действительно худеют. Но почему?
Давайте посмотрим от каких продуктов приходится отказаться всем, на зависимо от группы крови. Это: ветчина, бекон, жирный творог, сметана, сливочное масло, газированные напитки, хлебобулочные изделия, шоколад, кетчуп, майонез и алкоголь. В общем, исключаются все высококалорийные и рафинированные продукты. Далее, любой человек, контролирующий свое питание (а при диете по группе крови приходится это делать) начинает реже переедать. Собственно за счет этих двух факторов и происходит похудение.
А что говорят об этой диете врачи и диетологи? Они утверждают, что такая диета может даже навредить. Например, людям с I группой крови рекомендуется есть много мяса. А если у человека подагра или камни в почках, то это лишь усугубит развитие болезней. То же можно сказать и про диету для II группы крови, почти вегетарианскую. Она не нанесет вреда только здоровым людям, а при пониженном гемоглобине и анемии может обернуться проблемами со здоровьем.
Самый лучший (полноценный) рацион предусмотрен для III и IV групп крови, но здесь также надо учитывать личные особенности организма, а именно предрасположенность к тем или иным заболеваниям. Поэтому диета должна строиться не по группе крови, а для конкретного человека. А исключение высококалорийных и рафинированных продуктов пойдет на пользу всем, вне зависимости от группы крови, и вес действительно будет уходить.
Алена Петрова
Женские ножки.ru
Женские ножки.ru
Еще по теме!
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):