Пищевые добавки для снижения веса

Проблема избыточного веса – одна из самых актуальных. Самые разнообразные диеты – популярнейшая тема для обсуждения.

Пищевые добавки, снижающие вес, тоже довольно эффективное средство для обретения стройной фигуры. Но нужно хорошо ориентироваться в составе этих препаратов, основных ингридиентах и действии их на наш организм.

Одной из наиболее крупных групп пищевых добавок, влияющих на вес, являются блокаторы аппетита. Это морская водоросль ламинария, семена льна, хитин. Такие пищевые добавки необходимо запивать большим количеством воды.

Действие их основано на свойстве этих препаратов разбухать после поглощения воды в желудочно-кишечном тракте. Рецепторы посылают сигналы в мозг, что желудок заполнен, и аппетит снижается. Эти добавки способствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта и очищению стенок желудка.

Но, у этих препаратов есть и недостатки:

• во-первых, растягиваются стенки желудка,
• во-вторых – чувство сытости скоро проходит и аппетит возникает с новой силой,
• в третьих: блокаторы аппетита в желудке забирают все питательные вещества и организм остается без необходимых витаминов и микроэлементов.

Поэтому, если мы используем блокаторы аппетита, нужно дополнительно принимать витамины.

Очень эффективны природные стимуляторы. Они способствуют ускорению метаболизма, повышению жизненного тонуса. Обычно в состав этих препаратов входит эфедра (ма хуанг). Наряду с кофеином эфедра способствует расщеплению жира ферментами.

Серьезным недостатком этой группы пищевых добавок является их влияние на повышение кровяного давления. Но, как альтернативу, можно использовать более слабые и мягкие по действию аналоги. Например, препараты с гуараной.

Элеутерококк, эхинацея, женьшень являются природными адаптогенами и их также можно использовать для похудения. Сейчас популярностью пользуются препараты из ананаса. Действительно в ананасе и папайе находятся вещества, активизирующие работу ферментов, которые, в свою очередь, участвуют в метаболизме липидов. На основе ананаса и папайи созданы бромелаин и папаин. Эти пищевые добавки действуют без побочных эффектов.

Крушина, липовый цвет, петрушка, фенхель выводят избыток жидкости из организма. Они обладают желчегонным и диуретическим действием. Препараты на их основе мягко влияют на организм, но эффективность этой группы пищевых добавок для снижения веса невысока.

Подробно о таблетках для похудения читайте также на странице таблетки - помощь похудеть или вред?

Понравилась статья? Поделись ей с другими: