Как избавиться от мимических морщин

Отчего же появляются мимические морщины? С возрастом в нашей коже уменьшается количество фибробластов - клеток соединительной ткани, которые создают упругие коллагеновые волокна, являющиеся основой упругости нашей кожи. Именно сокращение количества этих клеток (а к 40 годам их становится на 40% меньше) вкупе с уменьшением коллагена и увлажненности кожи заставляют наше лицо покрываться мимическими морщинами.

Избавиться от мимических морщин мы, как правило, пытаемся кремами и масками. Проблема в том, что они не могут убрать имеющиеся морщины, они способны лишь временно их замаскировать. Каким образом? Когда мы наносим крем на кожу, он заполняет морщины, и внешне кажется, что они исчезли. Но стоит вечером снять макияж и очистить кожу, как морщины снова на месте. Кстати, это касается любых морщин, не только мимических.

Но все-таки избавиться от мимических морщин можно. Сейчас для этого существует ряд методик. Но кое-что вы должны делать и самостоятельно, то есть дома. Прежде всего, надо выяснить, нет ли у вас проблем с гормональной системой, так как гормональный дисбаланс является одной из причин уменьшения фибробластов. Затем следует отказаться от солнца, так как оно разрушает коллаген.

Фибробласты очень чувствительны к соматотропину (гормону роста человека), который выделяется нашим гипофизом. В больших количествах этот гормон выделяется в ответ на физические нагрузки. Таким образом, увеличивая физическую активность, мы активизируем выработку фибробластов, а, следовательно, и синтез коллагена. Что позволяет избавиться от мимических морщин в прямом смысле этого слова.

Еще одним фактором, активизирующим выработку фибробластов, является богатое белком и витаминами группы В питание. Последним, но не менее значимым фактором в борьбе с мимическими морщинами является вода. Вернее ее достаточное поступление в организм - 35 мл воды на 1 кг тела.

Соблюдение этих трех правил (белковое питание, вода и физическая активность) помогут вам бороться с морщинами изнутри. И только соблюдая их, имеет смысл воздействовать на морщины внешне.

К внешним факторам, помогающим избавиться от мимических морщин, относятся массаж и гимнастика для лица. Массаж, выполненный специалистом, всегда лучше, но не у всех есть такая возможность. Поэтому обязательно делайте самомассаж.

Чтобы избавиться от мимических морщин отдайте предпочтение точечному самомассажу. Его можно делать с любым кремом, лучше с касторовым или миндальным маслом. Нанесите немного на подушечки средних пальцев и похлопывайте по 20 раз точки, указанные на картинке, легкими и быстрыми движениями в направлении стрелок.

Точечный массаж можно проводить и по-другому. В тех же направлениях, по тем же точкам, но не похлопываем, а надавливаем, на каждую точку 3-5 раз. Такой вариант подойдет тем, кто предпочитает медленные, продуманные движения.

Понравилась статья? Поделись ей с другими: