Как бороться с морщинами

Кожа человека, как мы помним, состоит из трех слоев: эпидермис, дерма и роговой слой. Дерма (средний слой) играет роль каркаса, в ней находятся коллагеновые волокна, которые формируют упругую основу. С возрастом коллагена становится меньше, а сама кожа обезвоживается, и это сочетание приводит к появлению морщин.

Как обезвоживание влияет на нашу кожу легко представить, если вспомнить, как выглядит слива, а как чернослив. В человеческом организме основой возрастных изменений кожи является дефицит коллагена. Известно, что после 35 лет упругость кожи снижается за счет неэластичного коллагена, а в течение 5 лет после наступления менопаузы содержание коллагена в коже уменьшается примерно на 30%.

Так что же делать, чтобы оттянуть момент появления морщин?

• После 35 лет избегать солнца. Ультрафиолетовые лучи вызывают образование свободных радикалов, которые разрушают структуру коллагена.
• Употреблять аскорбиновую кислоту. Аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена, укрепляет сосудистую стенку и улучшает микроциркуляцию кожи.
• Использовать увлажняющий крем. Такой крем препятствует испарению влаги.

А как бороться с морщинами, которые уже есть? Морщины бывают 4 типов:

• Гравитационные морщины. С возрастом происходит опущение уголков рта и глаз, опускаются щеки, расплывается овал лица, опускаются веки за счет потери тонуса мышц (так называемый, птоз).
• Мимические морщины образуются в области мимических мышц. Эти мышцы постоянно сокращаются, при этом кожа сморщивается, а при расслаблении возвращается в исходное состояние.
• Динамические морщины появляются при активном сокращении мимических мышц.
• Комбинированные морщины.

Самым действенным методом борьбы с морщинами является массаж. Рекомендуемый курс - 15 процедур (2-3 раза в неделю). При таком массаже ускоряется циркуляция крови, происходит положительное воздействие на рефлексогенные зоны на лице, что улучшает кровоснабжение. А это в свою очередь улучшает состояние кожи и разглаживает морщины. Такой массаж должен делать профессионал, а для домашней борьбы с морщинами лучше подходит гимнастика для лица. Вот несколько полезных упражнений:

• Против "складки гнева". Положите по пальцу у основания бровей и очень мягко удерживайте кожу. Сдвигайте кожу, как будто оказывая сопротивление.
• Против морщин на лбу. Положите пальца плашмя на лоб, зафиксируйте ими кожу. Теперь поднимайте брови вверх, навстречу сопротивлению рук.
• Против морщинок у глаз. Мягко прижмите два пальца к внешним уголкам глаз. Поднимайте нижнее веко вверх, верхнее веко должно быть по возможности неподвижно.
• Против морщинок под глазами. Придерживая пальцами носогубные складки, оттяните верхнюю губу кверху, приоткройте рот, обнажив зубы. Повторите 10 раз.
• Против морщинок у рта. Положите по пальцу на уголки рта, зафиксируйте их. Теперь крепко сжимайте губы, не двигая уголками рта.
• Против морщин на верхней губе. Произносите звуки "а", "и", "у", "о", "ы", повторяя их по 5-6 раз.

Говорят, что до 40 лет мы имеем лицо, данное нам от природы, а после 40 - то, которое мы сделали сами. Не ленитесь и пусть ваше лицо остается молодым.

Понравилась статья? Поделись ей с другими: