Фейсбилдинг – дорога к вечной молодости

строение лица - кости
Мечта любой женщины всегда оставаться молодой и красивой. Но как этого добиться, если нет денег на супердорогие омолаживающие кремы? Или кремы не дают видимых результатов, а идти на пластическую операцию или ботокс страшно и противоестественно? Выход есть – называется он фейсбилдинг.

Что же это такое?

Термин «фейсбилдинг» можно перевести с английского языка как «построение лица». И это на самом деле так. Разработана эта методика пластическим хирургом, подметившим, что те, кто регулярно получает физические нагрузки, имеют отличную фигуру и в пятьдесят лет. А если тренировки проводить для мышц лица, то никто не догадается, сколько вам лет на самом деле.

И правда, благодаря фейсбилдингу контур лица становится чётче, мышцы подтягиваются, вырабатывается эластин и коллаген, циркуляция крови к лицу усиливается. Более того, используя методику фейсбилдинга можно добиться изменения формы губ, щёк и подбородка без хирургического вмешательства.

Как и у любой методики, у фейсбилдинга есть противопоказания – тренировки нельзя проводить после пластических и вообще, любых операций на лице (занятия разрешаются по прошествии двух лет после операции), а так же людям, страдающим от повреждения лицевого нерва.

Существует достаточное количество разновидностей фейсбилдинга. В выборе комплекса упражнений, подходящих именно вам, сможет помочь тренер (программы по фейсбилдингу есть практически во всех современных фитнесс-центрах). Если вы не посещаете фитнесс-центры, то присмотрите брошюру с подходящим комплексом в книжном магазине или изучите комплекс на странице гимнастика для лица.

Мышцы лица тренируются практически по тому же принципу, что и мышцы тела. Главное правило – обязательные ежедневные занятия. Начинают с пяти-семи силовых движений и постепенно доводят до двадцати - тридцати. Естественно, надо понимать, что мгновенных результатов ждать не стоит, но упорные и регулярные тренировки обязательно дадут желаемый результат. Конечно, лучше всего заниматься от двух до десяти раз в день – и результаты будут налицо.

Упражнения для фейсбилдинга выполнять несложно, главное - освоить и запомнить последовательность движений, а затем действия попросту автоматизируются.

Алена Петрова
Женские ножки.ru
Понравилась статья? Поделись ей с другими:


 
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):