Уход за грудью

уход за грудью Уход за грудью не менее важен, чем уход за лицом, а потому и уделять внимание ей надо никак не меньше. В идеале ухаживать за грудью надо начинать тогда, когда она еще только формируется. Если девушка с ранних лет ухаживает за грудью, то в зрелом возрасте, она не будет обладать вялым, унылым бюстом.

Первое правило ухода за грудью - всегда содержать ее в чистоте. Грудь следует ежедневно обмывать сначала теплой водой с увлажняющим гелем, а затем прохладной водой. Еще лучше совмещать эту процедуру с небольшим водным массажем. Такой массаж обеспечит вам контрастный душ. Возьмите гибкий шланг в руку и направляйте теплые струи воды круговыми движениями вокруг каждой груди, а затем снизу вверх,  Затем сделайте воду холодной и повторите процедуру.  Такой массаж активизирует кровообращение, грудь лучше снабжается кислородом, тонус кожи улучшается, что позволяет немного подтянуть грудь и сделать ее более упругой.

Если одна мысль о контрастном душе вызывает у вас ужас, то намочите в прохладной воде рукавицу из жесткого махрового полотна и обтирайте ей грудь теми же движениями. Главное делать это ежедневно. Итак, второе правило ухода за грудью - контрастный душ или массаж руковицей.

После душа, промокните кожу груди полотенцем и нанесите какой-нибудь крем, придающий ей упругость. Крем - это третье правило ухода за грудью. Сегодня в продаже существует большое количество кремов, призванных сделать вашу грудь красивой. Но надо быть осторожной, чрезмерно эффективные косметические средства могут вызвать раздражение и отеки. Поэтому отдавайте предпочтение препаратам, изготовленным на основе растительных экстрактов.

Известно, что кожа груди обвисает из-за ослабления коллагеново-эластиновой структуры кожи. Ее можно сравнить с рыболовной сетью, поддерживающей клетки кожи. Кремы для груди делают эту сеть более упругой. Некоторые кремы способны даже немного увеличить грудь за счет подтягивания клеток кожи, повышения тонуса и улучшения кровообращения. Грудь становится более выраженной и кажется больше.

Чтобы увидеть эффект от применения крема, его следует применять ежедневно, а еще лучше утром и вечером. Тогда уже через 2 недели можно увидеть первые изменения, оптимальные результаты достигаются через 6 недель применения.

Наносить крем нужно только на чистую кожу мягкими поглаживающими движениями, направленными от нижней части груди к плечам. Когда крем начнет впитываться в кожу, нужно тщательно втирать его внутрь массажными движениями до тех пор, пока он не впитается полностью.

Также, утром и вечером, стоя у открытого окна, необходимо делать  20 глубоких вдохов и выдохов. Это благоприятно действует на укрепление грудных мышц, выпрямление позвоночника и выравнивание плеч. Будем считать дыхание четвертым правилом ухода за грудью.

Пятое правило ухода за грудью - правильно подобранный бюстгальтер. Бюстгальтер должен поддерживать грудь на естественном месте и не давать ей обвисать. Объем правильно подобранного бюстгальтера должен точно совпадать с объемом вашего тела под грудью. Грудь должна помещаться в чашечках таким образом, чтобы бюстгальтер не сдавливал сильно грудь и в то же время плотно ее облегал.

Тесный бюстгальтер делает грудь плоской, нарушает кровообращение, что отрицательно сказывается на здоровье в целом. Свободный бюстгальтер не поддерживает грудь, это ведет к растяжению сухожильных связок и отвисанию груди.

Последним по списку (но не по значению) правилом ухода за грудью является, конечно же, физическая активность. Для груди полезны все виды упражнений, в которых учавствуют руки, плечи и корпус. Очень полезны плавание, гребля, баскетбол и волейбол.  Но если у вас нет времени (или желания) ходить в спортивные клубы, то уделите хотя бы 10 минут в день на элементарную гимнастику для груди. Такая гимнастика не улучшит внешний вид вашей груди, но сохранит то, что есть. Если же вы хотите подтянуть мышцы груди, то выполняйте комллекс упражнений, рассчитанный хотя бы на 30 минут и делайте это регулярно.

Эти шесть правил необходимо соблюдать ежедневно, чтобы поддерживать вашу грудь в отличной форме. Но кожу груди, как и кожу лица, необходимо систематически глубоко очищать и питать. Для этого один  раз в неделю необходимо использовать специальный пилинг-крем для  очищения кожи от омертвевших клеток. И один - два раза в неделю делать специальные компрессы или маски для груди. Лучше всего для этого подходят методы талассотерапии: морские ванны, компрессы с морской водой, грязевые обертывания и обертывания водорослями. Эти процедуры насыщают кожу минеральными веществами, тонизируют ее, восстанавливают упругость и красоту груди.

Алена Петрова
Женские ножки.ru
Понравилась статья? Поделись ей с другими:


 
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):