Уход за руками

В статье Анатомия руки было отмечено, что кожа рук бедна сальными и потовыми железами. На тыльной стороне руки их в 6-8 раз меньше, чем на других участках тела, на ладони сальные железы отсутствуют вовсе. А это означает, что никакой естественной жировой смазки у рук нет. Кроме того, они ежедневно подвергаются воздействию солнца, ветра, воды, многочисленных химических веществ и механическим повреждениям (порезы, ожоги...).

Свою лепту вносит и реклама - новое моющее средство с глицерином отмоет посуду и сделает ваши руки нежными. Стоп! Где же логика? Любое моющее средство призвано удалять жир, и ему (средству) все равно жир этот на тарелке или на руках. А как же глицерин? Глицерин вещь хорошая, но только не в составе моющего средства, там он бесполезен. Если ваша тарелка скрипит от чистоты (вернее от отсутствия на ней жира), то вскоре и ваши руки так же "заскрипят" от обезжиривания и обезвоживания и так слабо защищенной кожи.

Вот и стареют наши руки гораздо раньше, чем лицо и шея, предательски выдавая наш возраст. Но может быть, это не они нас предают, а мы их? Своим невниманием и, как говорится, "наплевательским" отношением. А они, между прочим, очень благодарно реагируют на любые косметические процедуры.

Поэтому, пока не поздно, пока ваши руки не превратились в наждачную бумагу, начните хотя бы минимальный уход за руками.

Минимальный уход за руками

Первое правило такого ухода очевидно - ничего не делать без защиты: моете посуду или стираете белье- оденьте резиновые перчатки, работаете в саду - хлопчатобумажные, выходите на улицу в холодное время года - оденьте перчатки, в теплое - нанесите защитный крем. Время это не отнимает, а кожу рук сохраняет.

Второе правило - правильно мыть руки. Руки следует мыть только теплой водой, горячая вода приводит к шелушению, а холодная - к дряблости и вялости кожи. Если вода жесткая, то ее надо смягчить, добавив 1 ст.л. соды на 1 л воды. Моющее средство должно содержать увлажняющие и смягчающие компоненты. Избегайте твердого ароматизированного мыла, оно обычно содержит щелочи и пересушивают кожу.

Если у вас сухая кожа рук, пользуйтесь жидким мылом или гелем с добавлением кокосового или оливкового масла или ланолина. При сильном загрязнении добавьте в мыльную пену 1 ч.л. сахара. Если загрязнения не отмываются (например, после дачных работ), то смажьте руки глицерином, затем отварным картофелем, а через несколько минут смойте водой с мылом или гелем. Хорошо очищает и отбеливает кожу лимонный сок, особенно, если добавить в него немного поваренной соли. А лимонная кожура очистит кожу даже от смоляных пятен.

Если кожа на руках начинает шелушиться и растрескиваться, то используйте для мытья вместо воды в течение 1-2 дней специальный лосьон или отвар из трав. Возьмите по половине чайной ложки трав подорожника, цветов ромашки, цветков календулы и череды, залейте кипятком, дайте настояться 6-8 часов под закрытой крышкой, процедите и используйте как лосьон.

После очищения и мытья рук, их надо насухо вытирать и обязательно наносить увлажняющий крем (днем) и жирный (питательный) вечером.

Питательный крем перед сном - третье правило минимального ухода за руками. Предпочтительнее использовать специальный крем для рук, он не только питает кожу, делая ее эластичной и гладкой, но и снимает покраснения и раздражения. Хорошо, если в состав крема будут входить коллаген, эластин, витамины А и Е. Эти вещества способствуют регенерации эпидермиса, вернее  - восстановлению эпидермальных липидов, потеря которых и делает кожу рук уязвимой.

Наносите крем поглаживающими движениями, с легким нажимом. Втирайте его сначала в кожу пальцев - от кончиков к основанию, а затем в тыльную и внутреннюю поверхность руки к запястью. Если кожа рук сухая, то наденьте сверху хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь.

Четвертое правило - не забывать про локти. Кожа локтей часто бывает шершавой и сухой. Два раза в неделю, во время мытья, осторожно протирайте локти круговыми движениями пемзой, после чего смазывайте их жирным кремом. На ночь полезно кожу локтей смазывать отбеливающим кремом, предварительно проверив его на чувствительность.

Желательный уход за руками

Чтобы руки долго оставались молодыми, нежными и привлекательными им нужен дополнительный уход. Хотя бы 2 раза в неделю уделяйте им по 30-40 минут, чтобы сделать пилинг, а затем маску или ванночку. Состав масок и ванночек зависит от состояния кожи и имеющихся проблем.

Не забывайте про массаж и гимнастику, они усиливают лимфо- и кровообращение, снимают напряжение мышц и связок, отечность и усталость. Рекомендуемый уход за руками и средства для его осуществления зависят, кроме всего прочего, и от возраста:

• Если вам 20 лет, ваши руки мягкие, кожа эластичная и ровная. Для ухода достаточно использовать увлажняющий крем,  солнцезащитное средство, скраб и массаж.
• Если вам за 30, то кожа на ваших руках становится более сухой, а  пигментация менее равномерной. Для ухода за руками требуется уже более интенсивное увлажнение, солнцезащитное средство с УФА/УФВ - фильтрами; средства, содержащие гликолевую кислоту, витамины Е и F; смягчающее масло на ночь, скраб и массаж.
• После 40 лет в коже уменьшается количество коллагена, она становится тоньше, морщинки и "звездочки" от лопнувших сосудов становятся заметнее. Кроме всего прочего, вам необходимо сильное солнцезащитное средство, отбеливающий крем и крем, возвращающий коже упругость. Массаж и гимнастика должны стать привычными для вас процедурами.

Не забывайте также, что руки - это не только кисти.  На участке между локтем и плечом, кожа часто бывает сухой и шершавой, массируйте кожу на этом участке губкой из люфы хотя бы 2 раза в неделю.  Кожа на локтях будет гладкой и нежной, если ежедневно втирать в нее жирный крем, еженедельно растирать губкой из люфы, смоченной глицерином и ежемесячно втирать в локти небольшое количество кукурузной муки.

Смягчить и разгладить кожу на участке от плеча до запястья поможет следующее средство: 2 ст.л. глицерина смешайте с 2 ст.л. 3% перекиси водорода, смочите этой смесью всю руку (втирайте в течение 1-2 минут), затем смойте водой и насухо вытрите.

3 раза в неделю делайте специальные упражнения для рук, которые помогут сохранить красивую форму плеча и предплечья, подтянут мышцы и сожгут лишний жир. Особого ухода требуют ногти.

Возможно, вам сейчас кажется, что уход за руками будет отнимать слишком много времени. Во-первых, это не так, 2 часа в неделю и 5 минут ежедневно - это не так уж и много. А во-вторых, подумайте о тех преимуществах, которыми вы будете обладать: вам не придется одевать майки с длинными рукавами, прятать руки за спину при встречи с друзьями и, наконец, никто не узнает, сколько вам лет, если вы сами не захотите рассказать.  Немало. Давайте признаемся, дело вовсе не в отсутствии времени (весь еженедельный уход занимает столько же времени, как фильм в кинотеатре, вы же находите время, чтобы сходить в кино?), а в элементарной лени. Впрочем, решать вам.

Понравилась статья? Поделись ей с другими: