Почему нужно следить за здоровьем ногтей рук

Ровные и блестящие ногти на руках - это не только красиво, это еще и показатель здоровья всего организма в целом. Если ваши ногти стали ломкими, желтоватыми, если на них появились белые пятна или неровности - это серьезная причина задуматься о своем здоровье и проверить у специалиста состояние внутренних органов.

Любое изменение роговой пластины свидетельствует об определенной проблеме в организме. Это может быть сигналом о нарушениях в работе кишечника, поджелудочной железы, почек, надпочечников или печени.

В периоды, когда сильно ослаблена иммунная система или в организме создается дефицит витаминов, ногти незамедлительно сообщают об этом - во время авитаминоза они становятся более уязвимыми для внешних воздействий, теряют блеск и гибкость, могут начать расслаиваться. Заметив, что у вас появились белые точки на ногтях, обязательно пропейте курс комплексных витаминов, этим вы не только улучшите внешний вид роговой ткани, но и поможете всему организму справиться с недостатком тех или иных веществ.

В домашних условиях помимо приема необходимых микроэлементов можно проводить ухаживающие и лечебные процедуры. Это могут быть ванночки для укрепления ногтей, которые сделают их крепкими и устойчивыми к негативным воздействиям окружающей среды. Ниже приведены несколько рецептов таких ванночек.

От желтизны и ломкости вам поможет ванночка с соком лимона и морской солью. Налейте в мисочку немного теплой воды, растворите в ней 50 граммов морской соли и добавьте сок одного лимона. Опустите ногти в воду и подержите 15-20 минут. После этого промокните руки салфеткой и нанесите питательный крем. Эта процедура укрепит слабые ногти, придаст им здоровый цвет и блеск.

Чтобы укрепить, подпитать и сделать ногти более выносливыми, проводите каждые два дня в течение одного месяца такую ванночку: разведите в теплой воде примерно одну столовую ложку питательного лосьона, добавьте одну чайную ложку меда с растворенными в ней 2-3 каплями эфирного масла кедра и пихты. 15 минут будет достаточно, чтобы роговая пластина стала более эластичной и здоровой.

Значительным образом на состояние ногтей (и не только их) влияет ваш ежедневный рацион и режим питания. Для их здоровья крайне важно употреблять в пищу достаточное количество творога, сметаны, кисломолочных продуктов, а также орехов, рыбы и свежих зеленых овощей. Эти продукты насыщают ногтевую пластину натуральными веществами, которые укрепляют и защищают ее от повреждений. Рыбий жир и растительные масла тоже благотворно воздействуют на состояние роговой и костной ткани.

Алена Петрова
Женские ножки.ru
Понравилась статья? Поделись ей с другими:


 
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):