Красные руки? Верните им здоровый цвет.

Как правило, эта проблема указывает на нарушенное кровообращение. Это могут быть хронические заболевания сердца, следствия небольших обморожений, влияние наследственных заболеваний.

Так или иначе красные руки свидетельствуют о вялой циркуляции крови. Если не предпринимать никаких мер, то руки могут приобретать даже синеватый оттенок, а кожа становится холодной и зудеть в тепле. В дальнейшем на руках могут возникнуть трещины, волдыри и язвочки. В общем, если у вас красные руки, то вам придется заботливо за ними ухаживать и держать в тепле.

Чтобы руки вновь стали гладкими и нежными начинайте прямо сейчас проводить следующие процедуры:

• Ваше утро должно начинаться со специальной гимнастики, занимающей всего 15 минут, но отлично активизирующей кровообращение.
  
  
  • Обопритесь кончиками пальцев о стену. Удерживая себя пальцами, коснитесь стены ладонью. Оторвите ладони от стены, возвращаясь в первоначальное положение. Сделайте так несколько раз.
  • Поднимите руки на уровень груди перед собой. Поднимайте и опускайте кисти рук 20 раз.
  • Несколько раз сожмите кисти в кулак и разожмите обратно.
  • Большими пальцами рук вращайте 20 раз в одну сторону, а затем в другую - еще 20.
  • Потрясите левой рукой правую, как при рукопожатии, теперь првой рукой левую.
  • Соедините подушечки пальцев рук на уровне груди. Надавливайте ими друг на друга и отпускайте.
  • Вращайте кистями рук то в одну, то в другую сторону в течение одной минуты.
  • Свободно встряхните руки от плеча вниз несколько раз.
• По окончании гимнастики нанесите защитный крем для рук. Крем надо втирать движениями, словно одеваете перчатки, то есть от конца пальцев к их основанию, а затем всей ладонью к запястью.
• В течение дня по возможности протирайте руки свежим молоком зимой и огуречным соком летом.
• Вечером красные руки требуют особенного ухода. Начать желательно с контрастных ванночек. В простом варианте опускайте попеременно руки сначала в емкость с прохладной водичкой (на 10 секунд), а затем в емкость с теплой водой на 15 секунд. Заканчивайте холодной водой через 10-12 чередований. Для лучшего эффекта добавьте в горячую воду по 1 десертной ложке настоев клубней болотного аира и крапивы, а в прохладную - 1 десертную ложку отвара коры дуба.
• Теперь пришло время сделать массаж с жирным кремом. Использовать можно любой крем, но хорошо себя зарекомендовал следующий: возьмите 1 ст.л. масла зародышей пшеницы, 15 г масла какао, 7 г пчелиного воска, 2 ст.л. миндального масла, одну горошину масленного раствора витамина Е, по 2 капли масел розы, герани и черного перца. Перемешайте ингридиенты в мисочке, поставленной на водяную баню. Непрерывно помешивайте, пока не образуется однородная смесь. Теперь снимите мисочку с огня и, неспеша помешивая, добавьте 7 чайных ложочек розовой воды. Получившийся крем положите в стеклянную баночку, закройте ее и поставьте в холодильник.
  
  В более простом варианте можно использовать массажный крем, растерев им руки до ощущения тепла.
• После массажа добавьте еще немного крема на руки, оденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте их на всю ночь.

Если через две недели ваши руки по-прежнему красные, то стоит обратиться к врачу. Возможно, вам пропишут мази и лекарства, расширяющие кровеносные сосуды. В некоторых случаях могут назначить диатермию - глубокое прогревание тканей при помощи электрического тока высокой частоты.

Понравилась статья? Поделись ей с другими: