Остеопороз

Остеопороз - заболевание скелета, характеризующееся уменьшением костной массы и нарушениями структуры костной ткани. Буквально термин "остеопороз" означает "разрежение костной ткани".

Процесс уменьшения массы костной ткани протекает в скелете любого человека старше 40 лет, но существует ряд факторов, ускоряющих и усугубляющих потерю костями кальция.

• Позднее начало менструаций, ранняя менопауза, бесплодие.
• Эндокринные заболевания, болезнь Паркинсона, инсульт.
• Прием гормонов щитовидной железы, глюкокортикоидов, антибиотиков, диуретиков и т.д.
• Хирургические операции - удаление желудка и удаление яичников.

Виды остеопороза

Если уровень кальция в крови по каким-либо причинам падает, происходит усиленное высвобождение этого минерала из костей, которые являются его естественным хранилищем. Возможно также нарушение всасывания кальция и витамина D (усвоение кальция возможно только при наличии этого витамина) в желудочно-кишечном тракте или ускорение их выведения из организма.

В зависимости от того, какой из факторов потери организмом кальция решающий, выделяют несколько видов остеопороза.

Инволютивный остеопороз

Является наиболее частой формой заболевания. Развивается у женщин в период климакса из-за нарушения гормональной регуляции обмена кальция в организме. У мужчин развитие инволютивного остеопороза провоцируется алкоголем и недостатком мужских половых гормонов - андрогенов.

При таком остеопорозе женщинам предписана заместительная терапия препаратами женских половых гормонов, мужчинам - соответственно, мужских половых гормонов.

Глюкокортикоидный остеопороз

Возникает при переизбытке кортикоидных гормонов, вследствие гормональных нарушений или длительного приема гормональных препаратов. Эта форма остеопороза характеризуется резким торможением всасывания кальция в кишечнике. Из-за этого околощитовидные железы, чтобы компенсировать дефицит кальция в крови, вырабатывают большое количество паратгормона, способствующего выделению кальция из костей.

Остеопороз у беременных

Развивается во второй половине беременности, вследствие повышенного расхода кальция на нужды строительства скелета ребенка. Усугубляется в период грудного вскармливания, так как очень много этого минерала уходит в молоко. Основу лечения в этом случае составляют препараты кальция, витамина D, а также ряд специальных средств, усиливающих отложения кальция в костях.

Остеопороз от бездействия

Возникает при вынужденном обездвиживании (параличи, тяжелые формы артрита).

Лечение и профилактика остеопороза

• В ежедневный рацион следует включить продукты с высоким содержанием кальция. Суточная норма кальция - 1,25 г. Такое количество можно обеспечить, выпивая ежедневно 0,5 л молока или 250 мл кефира, съедая 100 г творога или твердого сыра. Витамин D содержится в рыбьем жире, печени и яичном желтке.
• При всех типах остеопороза рекомендуется употреблять в пищу 3 раза в день по 1/4 ч.ложки порошка из измельченной скорлупы яиц.
• Курс приема мумие. Шарик величиной со спичечную головку растворить в 0,3 стакана воды. Принимать утром и вечером 3 недели.
• Физические нагрузки (ходьба, верховая езда, бег, велосипед, танцы и аэробика) замедляют и предотвращают процесс разрежения костей.

Также читайте статью Лечение остеопороза

Упражнения при остеопорозе на дому

• Встаньте, одну ногу согните в колене, другую отведите назад. Выполните полуприсед как можно ниже. Поменяйте ноги. Повторить 5-6 раз.
• Лягте на спину, ноги согните в коленях, приподнимите таз и удерживайте такое положение 5-7 секунд. Повторите 5-6 раз.
• Лягте на живот лицом вниз. Медленно поднимите голову, плечевой пояс и выпрямленные ноги, руки вытяните вперед. Задержитесь в этом положении на 5 секунд.
• Встаньте на четвереньки. Поднимайте попеременно противоположные ногу и руку, удерживая их в этом положении 5 секунд. Сделайте 6 раз.

Понравилась статья? Поделись ей с другими: