Уход за ногами

Мы знаем о личной гигиене практически все, но до ног обычно у нас "не доходят руки". Ноги незаменимы! Мы не можем без них обойтись, и все-таки так часто мы обращаемся с ними небрежно. Мы старательно ухаживаем за руками, лицом и телом, а о ногах забываем.

Последствия недостаточного ухода дают о себе знать - наши ножки потеют, кожа трескается, появляются мозоли и потертости.

Сколько лет нашим ногам придется еще нас носить?
А сколько из них они будут радовать мужские взгляды? Во многом это зависит от нас. Так давайте же им поможем. И помощь эта начнется с ежедневных процедур.

Программа минимум ухода за ногами

• Ежедневное основательное мытье. Рекомендуется применять нейтральные или слегка кислые моющие средства; щелочное мыло размягчает и без того измученную обувью и чулками кожу, его применять не стоит.
• После мытья ноги следует тщательно обсушить, не забывая вытереть между пальцами.
• Теперь можно нанести крем и помассировать каждый пальчик.

Облегчение уставшим и натруженным ступням принесет следующий тонизирующий крем для ног: смешайте

• 4 капли масла мяты
• 4 капли масла герани


• 3 ст.ложки английской соли

Для тонизирующего массажа ваших пальчиков подойдет следующая смесь:

• 25 мл масла из виноградных косточек
• 3 капли масла мяты
• 3 капли масла розмарина
• 3 капли масла лаванды

Раз в неделю следует делать ванну для ног.

• В воду надо добавить 2 ст.ложки яблочного уксуса, который поддерживает кислотную защиту кожи ног.
  Подержите в этой воде ноги несколько минут.
• Теперь возьмите мягкую щетку и начинайте массаж - непрерывными движениями от пальцев к колену; так же массируйте подошву и икроножные мышцы.
  Учтите, массажные движения всегда идут по направлению к сердцу.
• Затем ороговевшие участки кожи обработайте пемзой.
• Теперь поставьте ноги в таз с холодной водой на 15-30 секунд, после чего тщательно обсушите их. Вообще, полезно иметь специальную ванну для ног. Такие ванны одновременно массируют ступни и смягчают кожу.
• Сейчас ногти размягчились, их можно обрезать. Обрезайте их по прямой и не очень коротко.
• Крем наносите не ранее, чем через 30 минут.

Остальные процедуры дополняют данные и зависят от того, что вас беспокоит, наличия свободного времени и желания.

Понравилась статья? Поделись ей с другими: