Бодифлекс с Грир Чайлдерс
5 видео уроков от основательницы бодифлекса Грир Чайлдерс. Если вы не знакомы с этой системой, то можете сначала прочитать теорию, а затем переходите к практике. В прочем, в этом нет необходимости, хотя все видео на английском языке, но с русскими субтитрами. Поэтому никаких сложностей у вас не будет.Эта удивительная женщина учла, пожалуй, все женские трудности. Во-первых, занятия по бодифлексу с Грир Чайлдерс занимают минимум времени - самая длинная комплексная тренировка (пятая) занимает всего 20 минут. Во-вторых, эта же тренировка проходит на стуле, то есть для похудения и улучшения фигуры даже стоять необязательно. В-третьих, она учла, что кроме тела, любую женщину волнует ее лицо, поэтому и разработала специальный комплекс для лица и шеи (второй), занимает он всего 6 минут, а результат великолепный.
Наконец, она учла все проблемные женские зоны, поэтому еще две тренировки (третья и четвертая) нацелены на проработку отдельно верхней и нижней частей тела. Ну, а первый видео урок - вводный, где подробно показана и рассказана основа основ - дыхание бодифлекс.
В общем, у вас больше нет повода откладывать начало занятий, ваше тело в ваших руках. Удачи вам!
Смотреть бодифлекс с Грир Чайлдерс - вводный курс
Смотреть бодифлекс с Грир Чайлдерс для лица и шеи
Смотреть бодифлекс с Грир Чайлдерс для верхней части тела
Смотреть бодифлекс с Грир Чайлдерс для нижней части тела
Смотреть бодифлекс с Грир Чайлдерс - комплексная тренировка на стуле
|
|
Популярные новости
