Как выбрать велотренажер
Но вариант есть - приобрести домашний тренажер. Тренажер, который не будет занимать много места (у тебя же не дворец из 20 комнат), а при необходимости быстро сложится и легко уберется в укромное место, но который даст необходимую нагрузку для большого числа мышц и поможет убрать лишние килограммы.
Наиболее удобным вариантом для решения поставленной задачи является велотренажер. Его компактные размеры не загромоздят твою квартиру, а уж польза от езды на таком велосипеде просто огромная. Здесь тренируется дыхание, укрепляется сердечно-сосудистая система организма и развиваются мышцы ног, ягодиц и пресса, улучшается осанка, и укрепляются мышцы спины.
Решив, что из тренажеров подходит лучше, задаемся вопросом, какой из них выбрать. Велотренажеры делятся по цене и фирме-производителю, а так же по системе нагружения.
Разброс цен варьируется в диапазоне от 2 600 рублей до 300 000 рублей. Список фирм, занимающихся их производством, огромен , но более популярными являются: ATEMI (10–14 тыс. рублей), Winner SuperJet (13-14 тыс. рублей), Winner Nord TS (17-18 тыс. рублей), Torneo Favourit (18-19 тыс. рублей), Bremshey Cardio (17-35 тыс. рублей).
По системе нагружения велотренажеры делятся на магнитны и механические, которые в свою очередь делят на ременные и колодочные. У каждого есть свои плюсы и минусы, которые попробуем здесь определить.
Ременная система регулирует нагрузки при помощи натяжения ремня и трения его о колесо-маховик. Они сравнительно дешевые и компактные, подходят для занятий спортом дома для всей семьи, но ремни могут рваться и нет плавности движения.
При колодочной системе нагружения, действие тренажера зависит от сопротивления тормозных колодок, прижимаемых к маховику, но для них характерна высокая инерционность.
При использовании магнитной системы нагружения нагрузка меняется с помощью изменения расстояния между магнитами и маховиком. У них плавный ход и нет шума при использовании, но тут прямая связь между массой маховика и плавностью хода, что влечет за собой увеличение веса тренажера.
Существует отдельный подвид велотренажеров – велоэргометр, который требует электричества и сложнее обычного, но для них характерен четкий контроль нагрузки.
Какой тренажер приобрести, каждый решает сам, но в любом случае остается в выигрыше, укрепляя здоровье и получая положительные эмоции.
Елена Смерных
Женские ножки.ru
Женские ножки.ru
Еще по теме!
Интересного общения - (для работы комментариев необходим включенный джава-скрипт в браузере):