Как избавиться от ревности

Ревность — чувство широко распространенное, многим знакомое и понятное, но от этой понятности оно менее разрушительным быть не перестает. Особенно, если чувство ревности вы испытываете к партнеру либо безосновательно, либо без реальных (осознанных вами обоими) на то причин. Что можно сделать, как избавиться от ревности, чтобы либо перестать ревновать друг друга совсем, либо свести внешние и внутренние разрушения к минимуму?

Подобно тому, как незначительное количество яда может оказаться спасительным лекарством, так и легкие и эпизодические проявления ревности могут весьма освежить отношения и даже придать им некую специфическую остроту. Но когда ревности в избытке, она способна полностью разрушить даже самые стойкие уважение, любовь и нежность. Особенно непросто бывает супружеским парам, если активной ревнующей стороной оказывается жена.

Возревновавшая женщина способна на ярчайшую палитру эмоций — от детального, с лупой, обследования лацканов и манжет мужнина пиджака на предмет волосков и следов помады, до жестокого допроса, с применением пыточных методов, отслеживания смс-сообщений, настройки смартфонов на поминутное определение местонахождения и т. п.

В результате, пострадавшими становятся обе стороны — чувствующий себя неправедно оскорбленным муж (если реального повода для ревности не существует), и жена, мучающая прежде всего себя этим непередаваемо едким чувством. И, не доводя ситуацию до точки невозврата, следует вовремя принять меры для спасения семьи.

Как прекратить?

Не рассуждая о глубоких причинах возникновения ревности (из детства, от чувства недолюбленности, недостаточной востребованности и уверенности в себе etc.), мы попробуем дать несколько практических советов.

• Прежде всего, найдите возможность убедиться в том, что вам действительно стоит ревновать. В 75% случаев женщина ревнует своего мужа просто потому, что недостаточно уверена в собственной для него ценности и привлекательности. Так что, если выяснится, что «муж ваш — крепкий семьянин» (с), выдохните и постарайтесь заняться собой. Чем пристальнее, тем лучше. Почти наверняка в качестве вашего лица и тела есть нечто, что можно было бы улучшить. Или вам давно хотелось освоить новые умения и/или получить дополнительные знания... Главное, чтобы это занятие действительно приносило позитивные эмоции и, в идеале, находилось вне привычного окружения. Знакомые стены порождают знакомые мысли, а именно от этого мы намерены убежать.
• У вас нет секретов от супруга, вы совершенно «прозрачны» для него и чувствами, и мыслями и делами? Измените это. Мы ни в коем случае не рекомендуем вам обзавестись каким-либо пороком или страстишкой, мы лишь советуем создать внутри себя и своей жизни такой ареал, куда доступа не будет никому, кроме вас. Жаль, что будуары перестали быть непременной частью приличного дома, но ничто не помешает вам обустроить личное пространство в жизни по своему вкусу. Блог, страница в социальных сетях, твиттер и прочие виртуальные радости как вариант.
• Постарайтесь как можно больше времени (особенно в самом начале процесса избавления) проводить с людьми, способными отвлечь ваше внимание на себя или происходящее снаружи. Ревность питается вашей внутренней болью, которую вы причиняете себе, возможно, неосознанно, но совершенно целенаправленно. Когда вы перестанете успевать думать о себе (и муже, да, но корни ревности — в гипертрофированном комплексе личной неполноценности), у ревности больше не будет еды для роста.

Но если все взаправду?!

Все, о чем мы говорили выше, работает для случаев, когда оснований для ревности у супруги нет. Но что делать, если жена изо дня в день получает доказательства, прямые или косвенные, интереса, проявляемого мужем к прочим представительницам ее вида?

Для начала стоит поговорить с супругом, в предельно спокойной и логичной форме «я-высказываний» сообщив, как тяжело вы воспринимаете те или иные конкретные (!) проявления его излишней любезности. Вполне может быть, что некоторая куртуазность в общении для вашего мужа — не более, чем привычная ему норма, и ваши переживания окажутся для него немалым сюрпризом.

Мы еще раз напоминаем — спокойствие, логичность, умение донести до партнера свои личные мысли и эмоции, а не пытаться как-то охарактеризовать или обосновать его действия в процессе беседы («мне больно и неудобно, когда ты в такое-то время делал или говорил то-то и то-то», а не «ты скотина, ты ходил туда и сюда, чтобы сделать то и это..» - например, да?) покажут вашему мужу, что вы действительно намерены решить проблему, а не извлечь из нее некоторое количество отрицательной энергии.

Если же для вашей ревности есть все основания, и у вашего супруга действительно имеется определенная близость (физическая или психологическая, женщины часто сами не могут определить, что задевает их сильнее) с другой женщиной, постарайтесь письменно — устно или мысленно вы рискуете снова оказаться в омуте эмоций — понять, какое развитие событий для вас приоритетно. И затем действуйте в его направлении.

А впрочем, главное в любой паре, супружеской, деловой, дружеской — доверие и уважение друг к другу. Мы искренне желаем вам никогда не испытать на себе ни ревнивой хватки вашей половинки на собственном горле, ни зудящего и выпивающего силы чувства ревности. Какой бы она ни была.

Понравилась статья? Поделись ей с другими: