главная

гостевая книга

карта сайта

секреты красоты женщины

10 шагов против выпадения волос

Для любой женщины обильное выпадение волос является серьезной психологической проблемой. Но если у вас нет алопеции (облысения), то остановить выпадение волос и нормализовать процесс их обновления вполне под силу, следуя следующим нехитрым правилам.

• Подберите себе подходящие вашему типу волос шампунь и кондиционер. Не используйте средства "2 в 1", так как кондиционер смягчает негативные последствия шампуня, а в одном флаконе с последним, он не способен делать свою положительную работу.


• Меняйте шампунь хотя бы один раз в сезон. Как показывает опыт, это приводит к укреплению волос.


• Делайте специальные маски против выпадения волос, только помните, что маски на основе масел можно делать не чаще, чем один раз в две недели.


• Не злоупотребляйте лаками, гелями и прочими средствами для укладки. Они нарушают нормальную работу кровеносных сосудов головы.


• Используйте бальзамы против выпадения волос, не требующие смывания, так как шампуни против выпадения волос не так эффективны, в следствие того, что их быстро смывают, и они не успевают оказать эффективного действия.


• Последите за количеством белка в вашем рационе. В норме человек должен потреблять 1 г белка на 1 кг своего веса. То есть при весе 60 кг, вы должны съедать 60 г белка, что соответствует 200 г куриного мяса или 300 г лосося.


• Ешьте богатые железом морепродукты, сухофрукты, брокколи и зелень.


• Включите в рацион продукты, содержащие кремний. Этот микроэлемент очень эффективен против выпадения волос, поэтому злаки, фасоль, пшено, петрушка, бананы и клубника должны обязательно присутствовать на вашем столе.


• Увеличьте долю морской капусты и морской рыбы в своем питании, это обеспечит вас йодом.


• Всего один стаканчик фруктового желе в неделю не только эффективен против выпадения волос, но и укрепляет связки, суставы, мышцы и ногти.


• Возьмите себе за правило, утром натощак принимать 1 ст.л. оливкового масла.


• Если вы не любите и не употребляете овсяную кашу, то приготовьте себе геркулесовый настой. Для этого с вечера залейте 1 стакан овсяных хлопьев одним литром воды, утром процедите и пейте по половине стакана в течение дня.


• Регулярно делайте массаж головы подушечками пальцев для стимуляции кровообращения. Будет лучше, если такой массаж вы будете делать, втирая в кожу кашицу из одного яблока. В яблоке содержится около 300 полезных биологически активных веществ.


• Посетите врача-дерматолога, а при необходимости и эндокринолога.

В большинстве случаев выполнение этих правил приводит к нормализации процесса выпадения волос. Если же это не ваш случай, то без помощи специалиста вам не обойтись. Посетив врача-трихолога, вы пройдете обследование, узнаете истинную причину этого недуга и, следуя рекомендациям врача, избавитесь от него. При этом не стоит пренебрегать и народными средствами против выпадения волос. Народная мудрость, накопленная веками, повысит эффективность назначенного вам лечения.

Понравилась статья? Поделись ей с другими:

---

Популярные новости

загрузка...