Любите ли вы свое тело

Часто нам кажется, что мы любим себя, лишь потому, что мы заботимся о том, где и с кем жить, на какой машине ездить, в каких магазинах одеваться. Мы покупаем дорогую косметику, принимаем морские ванны, делаем маникюр, педикюр и эпиляцию, наносим на нашу кожу всевозможные кремы, лосьоны и гели. Мы уделяем нашему телу много времени. Но так ли хороша эта забота, как кажется? Этот тест поможет определить, действительно ли мы любим свое тело или нам это только кажется.

1. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?
каждый день
3-5 раз в неделю
1-3 раза в неделю
2. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
редко
да
нет
3. Нравится ли вам ваша фигура, когда вы смотритесь в зеркало?
обычно да
да
нет
4. Нравится ли вам состояние вашей кожи?
обычно да
да
нет
5. Через какое время ваша кожа примет первоначальный цвет после того, как вы ущипнете левую руку?
сразу же
через 2-3 секунды
через 5-10 секунд
6. Есть ли у вас излишние жировые отложения?
немного
да
нет
7. Следите ли вы за собой, даже когда вы одна?
не всегда
да
нет
8. Занимаетесь ли вы спортом?
редко
да
нет
9. Легко ли вы поднимаетесь с постели утром?
обычно да
да
нет
10. Как вы выбираете одежду?
чтобы она была модной
чтобы она была модной и удобной
чтобы она была модной и свободного покроя
чтобы она была удобной и свободного покроя
11. Занимаетесь ли вы аэробикой, йогой или другим видом гимнастики?
иногда
да
нет
12. Употребляете ли вы спиртное?
3-7 раз в неделю
1-3 раза в неделю
нет
13. Нормальный ли у вас вес?
на 10-15% ниже нормы
в норме
на 10-20% выше нормы
14. Пытаетесь ли вы регулировать свой вес с помощью диет?
редко
нет
часто
15. Какого обычно ваше душевное состояние?
плохое
хорошее
довольно хорошее
16. Страдаете ли вы каким-либо хроническим заболеванием?
нет
не знаю
да
17. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
обычно да
да
нет
18. Умеете ли вы сосредотачиваться?
нет
да
в достаточной степени
19. Часто ли у вас портится настроение?
нет
да
иногда
20. Бывает ли у вас изжога?
нет
да
иногда
21. Часто ли вы мерзнете?
нет
да
иногда
22. Вы регулярно заботитесь?
о своем лице
о своих руках
о всем теле
23. Довольны ли вы своей осанкой?
нет
да
обычно да
24. При легких недомоганиях вы предпочитаете?
лекарства
домашние средства
ничего не делать
25. Сколько сигарет вы выкуриваете за день?
5-10
20-40
не курю
26. Сколько чашек кофе или крепкого чая вы выпиваете ежедневно?
больше 3
2-3
не пью
27. Бывают ли у вас периоды "сексуальной апатии"?
часто
крайне редко
никогда
28. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?
80-100 ударов в минуту
66-70
71-79
29. Каким будет ваш пульс, если вы 10 раз присядите на корточки?
120-140
80-100
100-120
30. Появляется ли у вас одышка, когда вы поднимаетесь пешком на 3 этаж?
нет
да
иногда
31. Через какое время после 10 прыжков на месте с высоко поднятыми коленями у вас нормализуется пульс?
через 5 минут
через 2 минуты
через 1 минуту
32. Сколько раз в день вы чистите зубы?
3 раза
1-2 раза
не всегда успеваю и 1 раз почистить
33. Сколько раз в год вы ходите к стоматологу?
не менее 2-х раз в год
1 раз в год
не хожу
34. Достаточно ли времени вы отводите для сна?
обычно да
редко спите столько, сколько нужно
всегда не высыпаетесь
35. Бываете ли вы на свежем воздухе?
часто
редко
нет
36. Разведите руки в стороны, закройте глаза и сведите указательные пальцы вместе. Получается ли у вас это?
не всегда
обычно да
часто
37. Бывают ли у вас "сексуальные сбои" (вы не можете испытать оргазм)?
никогда
крайне редко
часто
38. Сколько воды вы выпиваете за день (не считая чая и кофе)?
1.5 - 2 литра
менее 1 литра
2 - 3 литра

Понравилась статья? Поделись ей с другими: