гороскоп Гороскоп на апрель
Загляни в будущее.

уход за лицом Календарь ухода за лицом
Луна советует.

диета Календарь стройности
Начни диету в нужный день.

лунный календарь стрижек Календарь стрижек
Лучшее время для визита к парикмахеру.






Rambler's Top100

Бодифлекс с Мариной Корпан

Что такое бодифлекс вы, наверно, уже знаете. Если кратко, то это система, позволяющая похудеть в рекордно короткие сроки. Основой бодифлекса является специальное дыхание, обеспечивающее необходимое количество кислорода, который в свою очередь, является сжигателем жира. Кислород, при выполнении упражнений, направляется именно к тем мышцам, которые сейчас работают и именно там сжигает лишний жир. Иными словами, выполняя упражнения на ноги - мы худеем в ногах, выполняя упражнения на руки - мы худеем в руках и т.д. Таким образом, бодифлекс позволяет худеть локально, т.е. в необходимых нам местах.

Кроме того, бодифлекс - это не изнурительная тренировка. Весь комплекс занимает всего 15 - 20 минут, а первые результаты видны всего через неделю. Правда, выполнять комплекс упражнений необходимо ежедневно, иначе потерянные сантиметры вскоре вернутся. Основательница бодифлекса Грир Чайлдерс в свое время записала обучающее видео этой системы, но оно на английском языке. А по книге, переведенной на русский язык, очень тяжело понять, правильно ли выполняется дыхание и сами упражнения.

Признанный тренер по бодифлексу Марина Корпан, можно сказать, дала развитие этой системы в России. Она записала 8 отличных занятий по этой системе, где показала и рассказала, как, что и для чего необходимо делать. Эти 8 уроков и представлены вашему вниманию.

Приятного вам просмотра и похудения!

Понравилась статья? Поделись ей с другими: