Тибетская гимнастика – здоровье и энергетическое, и физическое

Энергетика человека имеет такое же значение, как и его физическое здоровье – к такому выводу все чаще приходят современные ученые. В рутине повседневной жизни, наполненной стрессами, восстановление энергетического баланса организма человека очень актуально. И далеко не все знают способы возвращения энергетического здоровья, которые изобретены уже довольно давно. К таким действенным методам восстановления относится тибетская гимнастика.

Для тех, кто только начинает процедуру восстановления энергетического тела, у нас хорошая новость. Энергетическая составляющая человека очень отзывчива к воздействиям, поэтому результаты занятий обычно заметны достаточно быстро. Действительно хороший результат можно получить уже спустя 2 недели после начала занятий. Этот комплекс упражнений чем-то напоминает обычную гимнастику, только усиленной эффективности за счет повышенных энергозатрат, а также обладающей способностью существенно улучшать здоровье.

Тибетская гимнастика создана таким образом, чтобы, тренируя физическое тело человека, позитивно влиять на энергетическое. При этом оздоровление человека происходит как раз с помощью гармонизации его энергетики, ведь физические заболевания – это очень часто последствия неправильного энергетического баланса в организме.

При занятиях тибетской гимнастикой желательно соблюдать несложные правила.

1. Во-первых, желательно заниматься гимнастикой на пустой желудок, хотя и в любое время дня. Для тех, кто чувствителен к подъему энергетики, вечером заниматься гимнастикой нежелательно.
   
   
2. Во-вторых, обливание и прочие закаливающие процедуры после занятий тибетской гимнастикой противопоказаны. Можно лишь принять обычный душ.
   
   
3. В-третьих, упражнения выполняются лишь в определенной очередности. Есть и еще одно условие: для начала необходимо осуществлять повторение каждого упражнения трехкратно.

Затем каждую неделю добавляется по 2 выполнения упражнения, пока количество выполнений не достигнет 21 раза.

Но далеко не всех волнует только оздоровление организма. Вот для молодых мам, например, оказывается особенно актуальной проблема возврата к прежней, дородовой форме. Можно ли вернуть тонкую талию после родов? Ответ – да, конечно, можно. Единственное, что необходимо выполнять – это упражнения для пресса. Плюсом этих упражнений является то, что для их выполнения вовсе не обязательно идти в фитнес-клуб. Вполне можно заниматься и дома, причем в том режиме, в котором вам удобно.

Особо занятым молодым мамам предлагается вести занятия по особой методике. Эффект занятий гарантируется за счет огромного количества подходов к выполнению упражнения – более 400 в день. Занятия разрешается проводить в три приема, что позволяет заниматься в удобное для молодой мамы время. Для тех, кто сможет осилить такое количество упражнений, предусмотрена награда – идеальный пресс и стройная талия, которой могут позавидовать многие нерожавшие, но не занимающиеся спортом женщины.

Понравилась статья? Поделись ей с другими: